Inchaço Abdominal e Barriga Inchada

O assunto de hoje é muito sério, fiquem atentos que é do interesse de vocês!

Como na maioria dos casos, é necessário que você fique atento ao motivo que gerou o inchaço, em sua barriga, porém, algumas atitudes servem para aliviar o desconforto independente do que o gerou esse problema. Confira a seguir as nossas dicas mais preciosas.

1 Começamos falando da massagem para desinchar

Uma boa massagem pode ajudar o intestino a funcionar, eliminar gases ou, através da compressão dos vasos linfáticos, diminuir a retenção de líquidos na região abdominal (uma ótima opção nesse caso é a drenagem linfática, que trará resultados ainda melhores).

O truque é deslizar as mãos em sentido horário ao redor do umbigo. A pressão deve ser forte, mas não deve causar dor ou desconforto.

2 Identifique os alimentos que incham sua barriga

Alguns alimentos, como feijões e outras leguminosas, causam fermentação e tem digestão difícil.

Meninas, o ideal mesmo é identificar e evitar os pratos que causam essa sensação, porém, em alguns casos, alguns truques aliviam os sintomas.

Já o feijão, por exemplo, deve ficar de molho por 12 horas e sua água deve ser trocada várias vezes nesse processo.

3 Procure mastigar bem os alimentos

Com os alimentos chegando ao estômago e intestino bem triturados, a digestão será mais rápida e a barriga não ficará inchada.

4 Excesso de sal

Salgar demais e beber pouca água incham o corpo todo. Faça a inversão da relação, diminuindo o sal e bebendo pelo menos dois litros de água por dia.

5 Bebidas diuréticas

Alguns chás ajudam a eliminar o excesso de líquido. Aposte nos feitos com hibisco, carqueja e nos chás branco, preto e verde.

6 Excesso de refrigerante

Evite o exagero, não tome muito refrigerante, pois além de alterar o PH do sangue, em alguns casos afeta o sistema digestivo, causando sensação de inchamento do estômago, da barriga e até aperto no coração.

Note que as dicas dessa matéria em nenhuma hipótese substituem um laudo médico. Por isso sempre procure um profissional credenciado para avaliar melhor o seu caso.